ウーロン茶ダイエットは普段飲んでいる飲み物をノンカロリーのウーロン茶に代えるだけと言う手軽なダイエット法です。 その効果は? まず最初に普段飲んでいる飲み物のカロリーを確認してください。
飲み物・アルコールのカロリーわりとカロリーの高い飲み物も多いでしょ(¨;) これらのカロリーを日々地道にカットして行けば、一ヶ月トータルで結構な量のカロリーをカットできます。 例えば、1日100kcalずつカットすれば一ヶ月で3000kcalカットできます。 700kcalで1kg相当なので約4.25kgのダイエットになります! 現実的には全ての飲み物をウーロン茶のようなノンカロリーの飲み物に代えるのは難しいので、半分でも一日50kcalでもカットしてみてはどうでしょうか?